روتین مراقبت روزانه از پوست بر اساس نوع پوست

داشتن پوستی سالم و درخشان، نیازمند مراقبت روزانه و رعایت اصول صحیح بهداشتی است. اما نکته‌ی مهم این است که هر نوع پوستی نیازهای خاص خود را دارد و باید از محصولات و روش‌های متناسب با آن استفاده شود. در این مقاله، روتین مراقبت از پوست را بر اساس نوع پوست بررسی می‌کنیم تا بتوانی بهترین شیوه را برای خودت انتخاب کنی.

پوست چرب: براق، مستعد جوش و آکنه، منافذ باز

پوست خشک: زبر، پوسته‌پوسته، احساس کشیدگی

پوست مختلط: چرب در ناحیه T (پیشانی، بینی، چانه)، خشک در سایر نواحی

پوست حساس: قرمزی، خارش، واکنش سریع به محصولات آرایشی

۱. پاکسازی (صبح و شب)

پوست چرب: شوینده‌های حاوی سالیسیلیک اسید یا ژل‌های کنترل‌کننده چربی مناسب هستند.

پوست خشک: شوینده‌های کرمی و ملایم با ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید بهترین گزینه‌اند.

پوست مختلط: شوینده‌های متعادل‌کننده چربی برای کنترل چربی در ناحیه T و حفظ رطوبت سایر نواحی توصیه می‌شوند.

پوست حساس: شوینده‌های بدون عطر و الکل، با ترکیبات آرامش‌بخش مانند بابونه و آلوئه‌ورا مناسب هستند.

تونر به تنظیم pH پوست کمک می‌کند و باقی‌مانده آلودگی‌ها را پاک می‌کند.

پوست چرب و مختلط: تونرهای حاوی نیاسینامید یا عصاره چای سبز مناسب‌اند.

پوست خشک و حساس: تونرهای آبرسان و آرامش‌بخش مانند گلاب یا عصاره بابونه پیشنهاد می‌شوند.

سرم‌ها حاوی مواد مغذی قوی هستند و برای رفع مشکلات خاص پوست استفاده می‌شوند.

پوست چرب و مستعد جوش: سرم ویتامین C یا سرم نیاسینامید

پوست خشک و حساس: سرم هیالورونیک اسید یا روغن آرگان

پوست مختلط: ترکیب سرم‌های آبرسان و کنترل‌کننده چربی

پوست چرب: مرطوب‌کننده‌های سبک و ژلی که فاقد چربی باشند.

پوست خشک: کرم‌های غلیظ با ترکیباتی مانند شی‌باتر و سرامید.

پوست مختلط: مرطوب‌کننده‌های متعادل که قسمت‌های خشک و چرب را در نظر بگیرند.

پوست حساس: محصولات ملایم و فاقد عطر برای جلوگیری از تحریک پوست.

استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰، ضروری‌ترین بخش مراقبت روزانه است.

پوست خشک: ضدآفتاب‌های کرمی و مرطوب‌کننده.

پوست مختلط: ضدآفتاب‌های ژلی با بافت سبک.

پوست حساس: ضدآفتاب‌های فیزیکی با زینک اکساید.

پاکسازی پوست با شوینده ملایم

استفاده از تونر برای آماده‌سازی پوست

زدن سرم مناسب (مثلاً نیاسینامید برای لک‌ها یا رتینول برای جلوگیری از چین و چروک)

مرطوب کردن پوست با کرم شب مناسب

✅ آب کافی بنوش تا پوستت هیدراته بماند.
✅ از مصرف غذاهای چرب و شیرین بیش‌ازحد پرهیز کن.
✅ بالش و حوله خود را مرتب بشوی تا از تجمع باکتری‌ها جلوگیری شود.
✅ به خواب کافی توجه کن، زیرا پوست در شب ترمیم می‌شود.

با رعایت یک روتین روزانه متناسب با نوع پوستت، می‌توانی پوستی سالم، شفاف و بدون مشکل داشته باشی. شناخت نیازهای پوست و استفاده از محصولات مناسب، کلید زیبایی و سلامت طولانی‌مدت آن است.